Co buduje siłę mentalną i fizyczną człowieka?

Picie co najmniej półtora litra wody, osiem godzin snu, regularne odpoczywanie po pracy z zajmowaniem się własnymi pasjami.

Czy to rozpiska diety? Nie, to oczywistości, których często zdajemy się nie przestrzegać, przez co cierpi nasz organizm.

Wymieniając najważniejsze czynniki wpływające na kondycję psychiczną i fizyczną człowieka z pewnością wyliczymy w tej kolejności: po pierwsze dieta, po drugie aktywność fizyczna, po trzecie suplementy wspierające… Znajdzie się też wzmianka o mocnym śnie, ale uzupełnianie wody, czy ćwiczenia relaksujące i chwile tylko dla siebie wydają się pomijane, a często zapominane.

Tymczasem są to również ważne kwestie.

Unikatowe, bo charakterystyczne dla każdego człowieka z osobna.

Samodzielna organizacja dnia i satysfakcja z podejmowania się pozazawodowych wyzwań powinna nas inspirować i cieszyć.

Nie narodzi się z dnia na dzień, a jest wynikiem starań sięgających lat.

Istotny wpływ na polepszenie samopoczucia ma też masaż, spacer po burzy lub sztormie, kontakt z przyjaciółmi.